Les nombreuses mutations de l’adolescence peuvent générer stress, angoisse, fatigue, démotivation et divers troubles pouvant s’exprimer de différentes manières.

Grâce à des exercices adaptés à l’âge et à la problématique spécifique de chaque adolescent, celui-ci sera en mesure de favoriser l’acceptation du passage à l’âge adulte (changements corporels, structuration de la pensée, construction de la personnalité…) pour au final pouvoir se rassurer, s’autonomiser en vue de mieux s’épanouir comme jeune adulte.

Préparation mentale

Par ailleurs, c’est une période où apparaissent les examens, qu’ils soient scolaires ou encore en rapport avec le permis de conduire etc. Lorsqu’un événement particulier s’annonce, pouvoir mettre toutes les chances de votre côté, constitue un atout précieux. La sophrologie est une alliée pour vous aider à garder le cap dans votre préparation et à être au maximum de votre potentiel le jour J.

L’anxiété ayant un fort pouvoir d’inhibition des capacités, il est primordial d’apprendre à la contrôler. Les outils utilisés en sophrologie vous permettront de lever les obstacles et de vous projeter positivement vers votre objectif.

A noter que la sophrologie fait partie des thérapies brèves. Prévoyez un nombre de séances individuelles compris généralement entre 8 et 12 pour un objectif personnalisé déterminé.